In einer Stadt wie Konz, die gleich mit zwei Flüssen gesegnet ist, sind Brücken für Läufer unverzichtbar. Ohne sie wäre unser Laufrevier doch sehr eingeschränkt. Glücklicherweise finden sich an Saar und Mosel jede Menge Brücken. Gleich drei Brücken führen über die Saarmündung: Brücken weiterlesen
Alle Beiträge von Ralph-Peter Renne
Entspannter Kreislauf
Laufbericht 6-Stunden-Lauf Kleinkarlbach
9:55 Uhr, geschätzt 13 Grad, nahezu wolkenlos. 70 Läuferinnen und Läufer versammeln sich vor der Grundschule Kleinkarlbach zum Briefing vor dem Start. Entspannter Kreislauf weiterlesen
Wenn man schnell laufen will …
… dann muß man manchmal schnell laufen. Das ist eine sehr vereinfachte Zusammenfassung der Trainingslehre, nach der man nicht immer nur in seinem Wohlfühlbereich laufen soll. Man sollte auch Einheiten wie Fahrtspiel oder Tempodauerläufe in sein Training einbauen. Nur welcher Läufer liebt diese Einheiten?