… dann muß man manchmal schnell laufen. Das ist eine sehr vereinfachte Zusammenfassung der Trainingslehre, nach der man nicht immer nur in seinem Wohlfühlbereich laufen soll. Man sollte auch Einheiten wie Fahrtspiel oder Tempodauerläufe in sein Training einbauen. Nur welcher Läufer liebt diese Einheiten?
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3068 Kilometer für 15 Sekunden
(Ein etwas anderer) Laufbericht vom Ruwer-Riesling-Lauf
Um es gleich vorwegzunehmen: Es ist wieder passiert. Oder besser: Ich habe es wieder getan. Neue persönliche Bestzeit: 43:31. 🙂 🙂 🙂 Die Freude ist groß. Ich kann es kaum glauben.