… dann muß man manchmal schnell laufen. Das ist eine sehr vereinfachte Zusammenfassung der Trainingslehre, nach der man nicht immer nur in seinem Wohlfühlbereich laufen soll. Man sollte auch Einheiten wie Fahrtspiel oder Tempodauerläufe in sein Training einbauen. Nur welcher Läufer liebt diese Einheiten?
Archiv der Kategorie: Berichte
3068 Kilometer für 15 Sekunden
(Ein etwas anderer) Laufbericht vom Ruwer-Riesling-Lauf
Um es gleich vorwegzunehmen: Es ist wieder passiert. Oder besser: Ich habe es wieder getan. Neue persönliche Bestzeit: 43:31. 🙂 🙂 🙂 Die Freude ist groß. Ich kann es kaum glauben.
Marathonbestzeit in Antwerpen pulverisiert!
Es ist sonntags, 07:15, als der Wecker mich aus dem, wie gewöhnlich vor einem Marathon, unruhigen Schlaf reißt. Nun heißt es endlich Antwerpen Marathon.
Von Hammermännern, Krämpfen, Blasen und – Stolz
Laufbericht vom Marathon St. Wendel
Am Rechner sitzen und diesen Bericht schreiben, das ist genau das Richtige jetzt, nachdem ich vor 6 Stunden meinen ersten Marathon gefinisht habe. Mein Körper ist ohnehin zu keiner wie auch immer gearteten Anstrengung jenseits des Nur-da-Sitzens in der Lage. Und außerdem ist das Bericht-Schreiben für mich ein Stück „persönliche Marathonrevue“ mit allem was dazugehört: nachträgliches Wundenlecken da, wo es richtig hart war, und Glücksgefühle und Stolz entfalten über das erreichte Ziel.
Erlebnisbericht Berlin
Da ich mit der Schule im März 2015 fertig sein sollte und ich am 26.04.2014 einen Marathon im belgischen Antwerpen laufen möchte, suchte ich mir einen schönen Halbmarathon drei bis vier Wochen vor dem Marathon aus. Die Suche schien im Herbst 2014 dann auch schnell erfolgreich zu sein,
Cooles Rennen bei kühlen Temperaturen
Laufbericht Halbmarathon Mülheim 2015
„Ich hab‘ nix zum Anziehen“ – tatsächlich kommt mir in der Umkleidekabine in Mülheim beim Einkleideritual dieser Satz über die Lippen.
Der Tanz mit dem Besenwagen
Begeistert von der Teilnahme beim Zitronenkrämerlauf in 2014 über die Strecke durch viel Wald, Weinberge, Match, dem rauf und runter schrieb ich mich voller Elan frühzeitig beim Zitronenkrämerlauf 2015 ein. Der Tanz mit dem Besenwagen weiterlesen
Von alten Brillen und neuen Bestzeiten
Laufbericht vom Schweicher Fährturmlauf 2015
Was zeichnet den ambitionierten Läufer aus? Erstens: Er ist immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen. Und zweitens: Von alten Brillen und neuen Bestzeiten weiterlesen
Training pur – Ein Wochenende für Kopf und Beine
Freitag, 27.2.2015,
18:30 Uhr
Treffpunkt am Stadion. Trainer Andreas gibt nochmal einen Überblick über das, was uns an diesem Wochenende erwartet …
Training pur – Ein Wochenende für Kopf und Beine weiterlesen
Kurzbericht zum Trainingswochenende
Letztes Wochenende (27.02.15-01.03.15) war es wieder soweit. Wie jedes Jahr rief unser Lauftrainer Andreas zum gemeinsamen Trainingswochenende im Frühjahr auf …