In einer Stadt wie Konz, die gleich mit zwei Flüssen gesegnet ist, sind Brücken für Läufer unverzichtbar. Ohne sie wäre unser Laufrevier doch sehr eingeschränkt. Glücklicherweise finden sich an Saar und Mosel jede Menge Brücken. Gleich drei Brücken führen über die Saarmündung: Brücken weiterlesen
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Aquajogging – Wenn die Beine baden gehen
Wasser ist zum Waschen da. Im Zweifelsfall auch zum Trinken. Für sonst nix. Das gilt zumindest für jene Menschen, die man gemeinhin als „wasserscheu“ bezeichnet. Ich bekenne: zu dieser Gattung Mensch gehöre ich.
Marathondebüt in Frankfurt wie es besser nicht hätte sein können!
In diesem Jahr war es nun endlich soweit: Mein erster Marathon stand kurz bevor! Aber wie nun am besten darauf vorbereiten? Und was wird am Ende wohl dabei rauskommen? Das erfahrt ihr nun ausführlich hier …
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Wurzelweglauf 2015: Mein härtester Wettkampf
„3-2-1-Start.“ Die Lautsprecherstimme des Moderators Bernd Kneer vermischt sich mit dem befreienden Schuss aus der Startpistole und hallt blechern durchs Konzer Stadion. Ich spüre, wie Adrenalin durch meinem Körper schießt. Mein Gehirn erteilt Befehle an die nervös hin- und her tippelnden Beine. Unwillkürlich steigt mein Puls, obwohl ich noch keinen Meter gelaufen bin. Doch jetzt beginnt für mich das Abenteuer 40. Jubiläums-Wurzelweglauf 2015.
Der 40. Internationale Wurzelweglauf ist Geschichte …
… und zwar eine Erfolgsgeschichte: 493 Anmeldungen, 408 Läufer im Ziel, 24 integrierte Flüchtlinge, 37 geehrte Sieger, neuer Streckenrekord bei der 15 km-Strecke (53:15!!!), 82 Sponsoren und Zuschussgeber, 125 ehrenamtliche Helfer, fast 1400 geleistete Arbeitsstunden, 5173 geschossene Fotos. Das sind doch beeindruckende Zahlen – oder? Ach so und außerdem noch gefühlte 700 Flaschen Bitburger (überwiegend alkoholfrei natürlich), 140 Würstchen, 24 Kuchen, 22 Salate und 37 Flaschen Rieslingsekt, ein laufender Bürgermeister und ein sehr glücklicher Schirmherr.
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Nennt Eure Kinder: Dominik! (Frankfurt Marathon – wie man ihn aus der Ferne erlebt …)
Sieben Wochen ohne … – zum Zweiten
Fortsetzung von Teil 1 des Berichts „Sieben Wochen ohne …“
Tagebuchs eines Laufabstinenten
Laufpause, 8. Woche
Stell Dir vor, Du hast Urlaub und kannst nicht laufen. Die Sonne lacht, Du hast alle Zeit dieser Welt, es gibt wunderschöne Lauftrails am Urlaubsort – und Deine Laufschuhe gammeln vor sich hin. Sieben Wochen ohne … – zum Zweiten weiterlesen
Entspannter Kreislauf
Laufbericht 6-Stunden-Lauf Kleinkarlbach
9:55 Uhr, geschätzt 13 Grad, nahezu wolkenlos. 70 Läuferinnen und Läufer versammeln sich vor der Grundschule Kleinkarlbach zum Briefing vor dem Start. Entspannter Kreislauf weiterlesen
Karibik, ich komme! – Teil 5
Impressionen von der Nature Island Challenge – 4. Tag
Zeit für den vierten und somit letzten Tag auf dem Waitukubuli National Trail. Alena und ich stehen an der Ziellinie und merken schnell, dass heute etwas anders ist: Karibik, ich komme! – Teil 5 weiterlesen
Sieben Wochen ohne …
Tagebuch eines Laufabstinenten
Aus. Vorbei.
Das war’s mit Laufen. Fürs Erste jedenfalls. Jetzt ist Schluss. Es geht nicht mehr. Sieben Wochen ohne … weiterlesen